2009. | White Legendary Dream x Speeding Comet | m�n | box�ba >>>

Heti edz�sprogram:
 H�tf� - J�rtat�g�p, l��sztat�s
 Kedd - Edz�s /1800 m, f�ves p�lya, 60%-os telj./
 Szerda - Terep edz�s /�ll�k�pess�g fejleszt�se/
 Cs�t�rt�k - H�zi verseny, iszappakol�s /2000 m, homokos p�lya, 90%-os telj./
 P�ntek - Pihen�nap ill. kapcsolat�p�t�s
 Szombat - Edz�s /1900 m, homokos p�lya, 70%-os telj./
 Vas�rnap - D�lel�tt fut�sz�ras edz�s, d�lut�n pihen�

Minden reggel...
...pontban 7 �rakor kimegyek Dreamhez, aki m�g jav�ban alszik ilyenkor. hagyom aludni, am�g elk�sz�tem a reggelij�t, odaadom neki �s �nis bemegyek enni a h�zba. Mire ki�rek � m�r eszeget, �s mikor megpillant, nagyot nyer�tve �dv�z�l. Odal�pek hozz� �s megsimogatom selymes orr�t, majd els�t�lok a nyergesig �s kihozom a k�t�f�k�t. illetve a csutakol�szersz�mokat. Ha m�r v�gzett a reggelij�vel kivezetem az ist�ll�folyos�ra, kik�t�m egy biztons�gi csom�val majd el�veszem a gumikapar�t �s k�rk�r�s mozdulatokkal alaposan fellaz�tom sz�r�ben a r�tapadt koszt. El�veszem a sz�rkef�t, �s s�pr� mozdulatokkal lekef�lem r�la a fellaz�tott port. Egy puha rongyal a sz�r n�veked�si ir�ny�val megegyez�en �tt�rl�m a test�t, hogy m�g a r�sz�ll� port is leszedjem r�la. Kikaparom a pat�it, �s lekenem patazs�rral. El�veszek egy s�r�nyf�s�t, �s kif�s�l�m a s�r�ny�t, majd egy kef�vel a fark�t is.

H�tf�...
...ez a nap egyfajta r�hangol�d�s a heti edz�sekre, mint mindig, a mai napot is a reggeli teend�kkel kezdj�k, azut�n k�t�f�ket �s f�slit teszek Dreamre, �s kivezetem a k�zeli j�rtat�g�phez. Dream szereti ha m�s lovak is vannak bent vele, �gy pr�b�lom a j�rtat�st olyan id�pontra tenni, amikor m�s is van bent. Legt�bbsz�r d�lel�tt ker�l r� sor, 10-11 �ra k�r�l. F�l �r�t s�t�l a g�pben, majd beviszem az ist�ll�ba, �s megkapja az eb�dj�t. Eb�d ut�n hagyom pihenni k�t �r�t, azut�n kivezetem a box�b�l, �s els�t�lunk a l��sztat� medenc�hez. El�sz�r mindig a sek�ly v�zben kezdj�k, hogy hozz� szokjon a v�z h�m�rs�klet�hez �s mag�hoz az �rz�shez. Azut�n j�het a m�lyebb r�sz, amit mindig nagyon �lvez, nagyokat pr�szk�l �s boldogan �szik. Kivezetem a medenc�b�l, j�l �tt�r�lgetem az eg�sz test�t, �s ha melegen s�t a nap, s�t�lok vele egy nagyot m�g megsz�rad, ha nem, takar�t teszek r� �s �gy megy�nk az erd�be. Ha vissza�rt�nk, kiengedem a legel�re, �s eg�szen vacsor�ig kint legel�szhet. Ha este elj�n a vacsoraid�, �s elindulok �rte a legel�re, m�r mindig a kapuban v�r r�m, �s nyer�tve �dv�z�l. Este �t�lelem a nyak�t, �s b�cs�z�ul megpuszilom.

Kedd...
...ez a nap het�nk els� igazi munkanapja, Dreammel kedden edz�nk 1800 m�teren. Ekkor nem v�rok el t�le nagyon komoly teljes�tm�nyt, ezt a napot is a szok�sos tiszt�t�ssal, ell�t�ssal kezdj�k. Miut�n v�geztem a csutakol�ssal, kihozom a nyergesb�l a felszerel�seit, nyerg�t, kant�rj�t, izzaszt�t �s a f�slikat. Gyors mozdulatokkal, de figyelmesen felszerelem, � ek�zben mindig nyugodtan �ll. Kivezetem a p�ly�ra �s fel�l�k a h�t�ra. L�p�sben elindulunk a k�ls� k�r�n, hogy ne zavarjuk az ekkor m�r edz� lovakat, lovasokat. K�t k�r ut�n �get�sbe ind�tom, �s pr�b�lom egy kicsit ellaz�tani, hogy l�ptei k�nnyedek legyenek, de engedem hogy kimozogja mag�t. Egy k�r ut�n visszaveszem �s ism�t l�p�nk egy k�rt. Azt�n j�n egy k�r v�gta, hallgat a seg�ts�geimre, �gy nem kezd el temp�zni. Ism�t visszafogom, �s miut�n l�pt�nk, be�llunk a startkapuba. Elrajtol�skor sokszor nagyon megindul, de igyekszem ilyenkor m�g visszatartani. 1000 m�tern�l engedek neki, �s � boldogan gyors�t, 1500 m�tern�l teljesen kiengedem, �s hagyom hogy �lvezze a sebess�get. 1800 m�tern�l lassan felveszem, nyugtatom �s nagyon megd�cs�rem. Kimegy�nk a p�ly�r�l �s leugrok a h�t�r�l. El�h�zok a zsebemb�l egy kis finoms�got, �s � boldogan fogadja el. Leveszem r�l a nyerget �s az izzaszt�t, takar�t ter�tek r� �s elviszem s�t�lni. A d�lut�nt az etet�sek idej�t kiv�ve a legel�n t�lti.

Szerda...
...�gy gondolom, ez Dream egyik kedvenc napja a h�ten, �nis nagyon szeretem. Ma ugyanis terepre megy�nk. T�ranyerget teszek ilyenkor a h�t�ra, �s a l�baira �n- �s bokav�d�ket. Fel�l�k a h�t�ra, �s elindulunk a k�zeli t� fel�, amihez erdei �sv�nyeken kereszt�l vezet az utunk. �l�nken l�pdel az erd�ben, �s mindent alaposan megfigyel. K�r�lbel�l m�sf�l, 2 kilom�ter ut�n �get�sbe ind�tom, �s � boldogan megindul. Energikusan �get�nk k�r�lbel�l 1 kilom�teren, azt�n l�p�nk, majd amikor j�n egy j� talaj�, egyenes r�sz, elind�tom v�gt�ban. 500 m�ter ut�n engedek neki egy kis sz�rat, de nem engedem el teljesen. 1 kilom�ter ut�n felveszem �s �get�nk p�rsz�z m�tert, �s m�r meg is �rkezt�nk a t�hoz.
Ha ny�r, �s meleg van...
...lesz�llok a h�t�r�l �s leveszem r�la a nyerget. Nem t�lzottan nyugodt l�, de �n mindig nyugodtan �l�k fel sz�r�n a h�t�ra. Most is keresek egy nagyobb szikl�t amir�l fel tudok ugrani, �s ha megvagyunk, a t� homokos partja fel� s�t�lunk. Lassan vezetem a v�zbe, �s �gy van ideje megszokni a helyzetet. Lassan s�t�lgatunk a sek�ly r�szen, � boldogan pancsikol, majd a m�lyebb r�sz fel� ir�ny�tom. Mindig izgalommal t�lt el, ha �szni kezd, a mozg�sa teljesen megv�ltozik alattam, �s csod�s �rz�s, p�r perc m�lva kiviszem a v�zb�l, �s leugrok a h�t�r�l. Kicsit legeltetem hogy sz�radjon, azt�n �jra felszerelem �s fel�l�k r�.
Ha az id� hidegebb...
...lesz�llok r�la, leveszem a nyerget �s az izzaszt�t, �s legeltetem egy kicsit. F�l �ra m�lva �jra felszerelem, �s fel�l�k a h�t�ra, majd egy m�sik, r�videbb �ton hazaindulunk. A hazafel� �ton m�r nem v�gt�zunk de az �t fel�t �getve tessz�k meg. Az utols� 2 kilom�teren csak s�t�lunk hogy leh�lj�n. Ezek a terepek legink�bb 3-4 �r�t vesznek ig�nybe, pr�b�lok min�l v�ltozatosabb �sv�nyeken barangolni m�nemmel. Sokat m�szatunk, mert ez kifejezetten n�veli teherb�r�s�t.

Cs�t�rt�k...
... a het�nk egyik legizgalmasabb napja, ma tartjuk a h�ziversenyt. Ezen a versenyen p�r, a nevel� gazdi lovai vesznek r�szt, igyekszem olyanokat megk�rni, akiknek hasonl� k�pess�gekkel rendelkez� lovuk van, hogy kiegyenl�tett legyen a mez�ny. Ellenfeleink Freya Bald Eagle-el, Sabyy Miracle Boy h�t�n, �s Szasza Mine Flower-el. A mai napot is �gy kezdj�k, ahogyan a t�bbit, a reggeli el�k�sz�letekkel. Azut�n felszerelem lovamat, f�slit teszek a l�baira, �s kivezetem a p�ly�ra. Bemeleg�tek vele, azaz l�p�s 2 k�r, �get�s 1 k�r, azut�n ism�t l�p�s, �s v�gta. Megv�rjuk m�g a t�bbiek is v�geznek a meleg�t�ssel, majd egyszerre be�llunk a startkapukba. RAJT! Bald nagyon j�l rajtolt, �gy egyb�l az �lre is ugrott. Dreammel a m�sodik helyen futottunk, m�g�tt�nk ketten egym�s mellett galoppoztak. A verseny�nk 2000 m�teres volt, 1000 m�tern�l m�g v�ltozatlan volt a sorend. 1300 m�tern�l azonban Miracle Boy megindult, �s be�rt minket, Dream nagyon ment volna ut�na, de �n egyenl�re nem engedtem, Baldnak m�r �gy is a nyak�n voltunk. H�tran�ztem a v�llam f�l�tt, �s l�ttam hogy Szasza k�v�lr�l akar minket el�zni. M�g miel�tt Mine Flower be�rt volna, kivittem Dreamet Miracle m�g�, majd m�g kintebb, �s 1800 m�tern�l teljesen kiengedtem, mert Mine Flower m�r mellet�nk galoppozott. Dream f�l�ig engedtem a sz�rat, �s kezemmel nyak�t massz�roztam, jelezve, mehet. Megindult, Bald Eagle �s Miracle ut�n l�dult, azonban �ket is kiengedt�k, �s Dreamnek mindent bele kellett adnia, hogy v�g�l az els� helyre �rj�nk be. Miut�n levezett�k a p�ly�r�l a lovainkat, megk�sz�ntem a l�nyoknak hogy a v�g�n kicsit visszafogt�k a lovakat, hogy mi �rhess�nk be els�nek. Dream melle dagadt a b�szkes�gt�l, t�ncolt mellettem. A l�nyokkal nevetve nyugt�ztuk boldogs�g�t, majd levettem a h�t�r�l a nyerget, les�t�ltattam, �s kivittem a legel�re. D�lben megkapta az eb�dj�t, este a vacsor�j�t, majd kivezettem az ist�ll�folyos�ra �s iszappakol�st tettem a l�b�ra, vagyis egy r�teg iszapot kentem eg�szen a cs�dj�t�l a t�rd�ig, majd a m�sodikat lefel� haladva a t�rd�t�l. Ezut�n nejlonba tekertem a l�b�t, hogy az iszap nedves �s l�gy maradjon, �s betekertem f�slival. Ezt m�snap reggelig fenthagytam, �gy serkenti a v�rkering�st, �s hamarabb megsz�nteti az esetleges duzzanatot. Ezt a r�gi gy�gym�dot minden verseny ut�n haszn�lni szoktam a l�bain.

P�ntek...
... miut�n elv�geztem a reggeli teend�ket, �s lemosom Dream l�b�r�l az iszappakol�st, r�teszek egy k�t�f�ket, r�kapcsolom a vezet�sz�rat, �s elindulunk, hogy megn�zz�k egy�tt a reggeli edz�seket a p�ly�n. Ilyenkor hatalmas a ny�zsg�s, mindenki ide-oda vezeti lovait, �s Dream im�dja, ha megfordulnak ut�na az emberek. Im�dom, mikor produk�lja mag�t. A p�ly�n jav�ban folynak az edz�sek, tr�nerek utas�t�sait�l �s a patadobog�st�l hangos a k�rny�k. �r�m ilyenkor a lovakra n�zni, �s Dream is j�l elvan, n�zel�dik �s nyer�tve �dv�zli minden j� l�bar�tj�t. :) Sok ismer�ssel tal�lkozom ilyenkor, akik az edz�sek ut�n s�t�lni viszik lovaikat, �gy p�ran mindig �sszefogunk �s egy�tt megy�nk s�t�lni. Felugrom Dream h�t�ra, aki boldogan indul meg f�radt t�rsai ut�n. Miut�n s�t�ltunk egy nagyot lovainkkal, bevezetj�k �ket, �s elk�sz�n�nk egym�st�l. Dream legjobb bar�tja Diamond Boy, akivel nagyon sokat vannak egy�tt, olyan, mintha testv�rek lenn�nek. Kiviszem h�t mindkett�j�ket a legnagyobb f�ves legel�re, ahol mostanra m�r kint van p�r j�bar�tjuk. elengedem �ket, �s bes�t�lok vel�ka  legel� k�zep�re. �llva figyelem, ahogy sz�guldoznak k�r�l�ttem, �s bakolva, nyer�tve kergetik egym�st. Nagyszer�en sz�rakoznak egy�tt, �s sokszor bet�rsul m�g hozz�juk p�r l�. Azt�n ha elf�radtak, Dream �ltal�ban hempereg egy nagyot, �s fekve is marad. Szok�sa fekve legel�szni. D�lben �s este megkapja az eledel�t, este pedig behozom az ist�ll�ba, nagy �lel�ssel, �s egy puszival b�cs�zom el t�le.

Szombat...
... a mai napon 1900 m�teres edz�st tartunk, homokos p�ly�n, hogy Dream szokja a v�ltozatos talajt. A reggeli teend�k elv�gz�se ut�n �tvizsg�lom l�bai, �s felszerelem. Ekkor rendszerint fic�nkol �s mehetn�kje vana tegnapi pihen� ut�n. M�r az ist�ll�ban felugrom a h�t�ra, mert vezetni ilyenkor egyed�l el�gg� neh�zkes. A p�ly�ra �rve m�r sokan meleg�tenek �s edzenek, mi is be�llunk h�t a meleg�t�k sor�ba. A szok�sos feladatokat hajtjukv�gre, hogy Dream izmai ellazuljanak, �s felk�stz�lj�na  fut�sra. nem v�rok t�l hatalmas teljes�tm�nyt, ink�bb a hangulat�t akarom jav�tani, nameg szeretn�m, ha kicsit kifutn� mag�b�l a felgy�lemlett energi�t. A meleg�t�s v�gezt�vel be�llunk a startg�pbe, �s nekiiramodunk az 1900 m�teres t�vnak. Szinte kirobbanunk a g�pb�l, �s Dream egyb�l teljes sebess�gre v�lt, de visszafogom, hogy maradjon m�g ereje a hajr�ra. Kicsit morcosan, de az�rt k�szs�gesen visszavesz a temp�b�l �s nyugodtan galoppozunk 1000 m�teren kereszt�l, azt�n engedek a sz�ron, �s kicsit kihozom a ker�t�st�l a kanyar el�tt. 1500 m�tern�l, a kanyar ut�n lend�letet vesz, mert m�r tudja mi k�vetkezik, �n pedig mosolyogva kiengedem. Gyer�nk, gyer�nk suttogom a f�l�be, � pedig sz�guld. �trobogunk a c�lon, majd fel�llok a kengyelben, �s sz�pen lassan visszaveszem l�p�sbe. Fic�nkol, �s j�kedv�en l�pked le a p�ly�r�l. Leugrok a h�t�r�l, �s bevezetem az ist�ll�ba. Leszerelem, gyorsan �tt�r�lgetem a test�t, feldobok r� egy takar�t �s s�t�lni indulunk, hogy leh�lj�n. A nap t�bbi r�sz�t a kar�mban avgya  legel�n t�lti bar�taival.

Vas�rnap...
... reggel ell�tom, �s kiviszem a legel�re egy �r�ra, majd 9 k�r�l behozom, lecsutakolom, f�slit tekerek a l�b�ra, �s kant�rt teszek r�. R�kapcsolom a fut�sz�rat, �s kivezetem a k�rkar�mhoz. Fic�nkolva s�t�l mellettem, tele van energi�val ma reggel is, b�r kicsit kiszaladg�lta m�r mag�t a legel�n. Kiengedem nagy k�rre, �s � k�szs�gesen l�pked bal k�zen. 8-10 perc l�p�s ut�n meglengetem az ostort, �s hanggal is utas�tom az �get�sre. Lend�letesen �getni kezd, mire kicsit csit�tom. 4-5 perc �get�s ut�n visszaveszem l�p�sbe. Ekkorra m�r f�lel fel�m, �s figyel a jelz�seimre. 2-3 perc s�ta ut�n ism�t �get�sre �szt�nz�m, ekkorra m�r eg�szen nyugodtan �get k�rbe. Folyamatos 4-5 perc �get�s ut�n ism�t egy hosszabb l�p�ssz�net k�vetkezik, majd beugratom v�gt�ba. Bakolva �s pr�szk�lve indul neki, ekkor rendszerint vissza kell fogni, mert nagyon menne. M�gegyszer beugratom, ekkor m�r eg�szen norm�lisan v�gt�zik, de pr�b�lom csit�tani, hogy min�l r�videbbre vegye v�gtaugr�sait. 3 perc folyamatos v�gtamunka ut�n csit�tom �s l�p�nk. Ekkor magamhoz h�vom, � k�szs�gesen reag�l, �s hozz�m l�p. �tteszem jobbk�zre, �s ugyanezeket a feladatokat hajtjuk v�gre �gy is. A jobbkezes v�gtamunka ut�n l�ptetem p�r k�rt, majd magamhoz h�vom, �tteszem bal k�zre a fut�sz�rat, �s kivezetem a k�rkar�mb�l, s�t�lunk egyet, m�g le nem h�l, azt�n pedig kivezetem a legel�re. �s a nap t�bbi r�sz�t kint t�lti, az etet�sek idej�t kiv�ve.

Ez lenne Speeding Dream egy hete, k�rlek ne lopd el, �s ne m�solj bel�le, mert nagyon sokat agyaltam �s munk�lkodtam rajta.
K�sz�n�m sz�pen!
Sylvi & Speeding Dream