Random Momender S
DJUGRAT EDZSTERVEM
RANDOM MONTENDER S
nev holsteini mnem szmra
 |
Heti edzsmenet djugratsban:
Htf: elengedtet edzs
Kedd: elengedtet edzs + cavalettis edzs
Szerda: PIHENNAP
Cstrtk: ugr edzs
Pntek: tereplovagls
Szombat: PIHENNAP
Vasrnap: ugr edzs
|
• csutakols
... behozom a lovamat a bokszba, majd hozom a csutakol felszerelst. Elszr egy vakarval tvakarom a lovam testt, hogy fellaztsam a szrt. Majd egy gykrkefvel lesprm a kihullott szrt s port. Fogok egy patakapart s kikaparom a patit. Utna jhet a srny, a farok s az stk. Egy srnyfsvel kifslm, a verseny napjn pedig bebogyzom, levgom vagy befonom a srnyt, a farkt pedig befonom. Majd egy srga trlkendvel a szeme krl tiszttom le, egy pirossal pedig a vgblnylsa krli rszt. A lbait is lekeflem, majd az egsz lovat ttrlm egy nedves ronggyal, hogy szp fnyes legyen. Termszetesen a verseny napjn lemosom az egsz lovat.
• elkszts
... behozom a djugrat nyerget, a kantrt, nyeregalttet, martinglt s a lbvdket. Elszr felteszem a nyeregalttet, majd a nyerget. Bekapcsolom a hevedert, egyenlre csak annyira hzom meg, hogy ne forduljon le a nyereg, rfzve a martinglt. Majd felteszem a boka-, s nvdket s vgl radom a kantrt.
• bemelegts
... felcsatolom a futszrat a zablra, a szrakat a hts nyeregkpa mg teszem s egy nagyobb krn elindtom lpsben. gy lpnk 5 percig, majd elindtom getsbe. Futszron nem csak krbe-krbe megynk, hanem feladatokat is csinlunk, mint pldul a felvtelek. Kzelebb megyek a lovamhoz, szinte mellette haladok, htulrl az ostorral kvetem. Majd jhetnek a felvtelek: lltsbl lps, s fordtva, lpsbl gets s fordtva, lltsbl gets s fordtva. Nagyon odafigyelek az tengedettsgre s a felvtelek pontossgra. Majd felveszem lpsbe s 2 percig lpnk. Majd tfordtom msik kzre, s ott is elvgezzk ezeket a feladatokat. Majd meglltom, lecsatolom a futszrat, hevedert hzok, s felszllok.
• elengedtet edzs
... kengyelt lltok s elindtom hossz szron lpsbe. gy lpnk 5 percig, kzben csinlunk hossz szron tlvltsokat, nagykrket. Majd elindtom getsbe s szintn hossz szron tlvltsok s nagykrk kvetkeznek. Megteszek egy krt tangetsben, majd mg egy krt knnytett lsben. Majd felveszem lpsbe s lpnk 5 percet. Miutn mg alaposabban bemelegtettem a lovam, elkezdhetjk a kvetkez lpsben s getsben szerepl feladatokat. Csinlunk nagykgykat, felvteleket, htralptetseket, lltsokat, els s hts lb (rviden htraarc) krli fordulatokat, nyjtsokat lpsben s getsben, fokozsokat lpsben s getsben, farat be s ki, vllat be s ki, szabadlps s nagykrket, hogy szpen t legyen hajltgatva s elengedett legyen.
• szabadonugrs
... hogy a lovam hta laza legyen, biztosan jt tesz neki egy kis szabadonugrs. A fedelesben fellltok neki egy szabadonugr plyt, 60-80 cm-es akadlyokkal. Az ugrfolyos eltt termszetesen bemelegtem a lovat. Tbbek kztt oxer, meredek s triple bar van az ugrfolyosn, s ezek bonyoltsa. Miutn fellltottam az ugrfolyost, behozom a lovam s beengedem. Htulrl kvetem egy ostorral, s ugrsra buzdtom. Egy ilyen ugrfolyos 7-8 elembl ll ltalban s a tkrk le vannak takarva.
• cavalettis edzs
... miutn szpen elengedte magt, megkrem a bartnmet, hogy tegyen fel egy cavalettit, aztn 2-t. Elszr getsben megynk t rajtuk j sokszor mindkt kzen. Aztn vgtban is tmegynk rajta 3-3szor. Aztn feltesznk mg 4 cavalettit s gy egy 5 cavalettibl ll plya lesz. A cavalettik kztt 1 illetve 2 vgtaugrsnyi hely van. Beugratom vgtba s sorra tugorjuk a cavalettiket. Majd felveszem lpsbe s 4 perc sta utn felveszem a szrakat, s lpsbl beugratom vgtba. Egy nagykrre helyeztnk 4 cavalettit, amelyeken vgigmegynk mindkt kzrl.
• ugr edzs
... bemelegts utn mg elszr jrfzunk s tmegynk pr cavalettin lpsben, getsben s vgtban, hogy ne hirtelen rje a magasabb ugrs az izmait. Majd megkrem a bartnm, hogy tegyen fel neknk elszr egy 30 cm-es X-et. Majd egy 40 cm-es oxer kvetkezik, s egy 50 cm-es meredek. Elszr ezt a 3 akadlyt gyakoroljuk, s mindkt kzrl rlovagolunk prszor. Majd 3 perc hossz szron val lps kvetkezik. Aztn jra felveszem a szrakat, s egy 40 cm-es oxer kvetkezik, aztn egy 50 cm-es dupla oxer, s egy 60 cm-es meredek alatta vizesrokkal. Jn egy 45-55-65 cm-es triple bar s egy 70 cm-es dupla meredek. jbl 3 perc lpspihen kvetkezik, ezalatt 4 akadlyt pttetek fel. Az akadlyok 40-70 cm-ig terjednek, kisebb-nagyobb vekkel. Oxerek s meredekek vltjk egymst, triple barral s vizestlcval fszerezve.
• tereplovagls
... a tereplovagls elengedhetetlen, hogy a l j kondiban maradjon s az llkpessge is feljdjn, ami egy ugrplyn nagyon fontos. Ilyenkor egyedl vagy ms lovasokkal kistlunk terepre. Az elejn sokat lpnk s getnk, majd a megfelel helyeken vgtzunk. Egy terepen 4 vgta fr bele ltalban. Terep kzben ki vannak tve akadlyok, pl.: kidlt fk, "sorompk", rkok, hidak. Nha elltogatunk a kzs military plyra is, ahol kisebb akadlyokon tmegynk. Egy terep kb 2-2,5 rs.
• levezets
... mutn szpen megcsinltuk a feladatokat, felveszem lpsbe s kirgatom a szrakat. Hossz szron stlunk 15 percet, majd meglltom, leszllok rla, meglaztom a hevedert, felhzom a kengyeleket s elhagyjuk a plyt.
• leszerels
... beviszem a kikt el, leveszem rla a kantrt, majd a nyerget, vgl leveszem a lbrl az n- s bokavdket. Megdicsrem s adok neki 3 rpt. A lbait lemosom, s a patit bekenem pataolajjal. Majd a legel irnyba vesszk az irnyt. Leveszem rla a ktfket s elengedem. Nagyon szpen dolgozott ma is!
• taktika, trekvs
... a taktika a kvetkez: az ellenszeglsek s kivllazsok kikszblsnek rdekben minl nagyobb vet lovagolunk 2 akadly kztt, s egyenesen lovagolunk r az akadlyra. Ahol tudjuk levgjuk a kanyarokat, s treksznk a gyorsabb tempra is, ami termszetesen nem az tem feletti rohanst jelenti.
Copyright © Monarchia MagnPark 2007-2013
TILOS MSOLNI
|